Bewust eten: nooit meer diëten, maar eten met aandacht

Website pagina workshop aardbeidentoetjeHeb je er genoeg van om regelmatig te lijnen en telkens toch weer aan te komen? Geloof je echt niet meer dat fanatiek diëten werkt? Wil je toch fit, energiek en langzaam maar zeker slanker worden? Focus dan niet langer op wat je eet, maar op hoe en waarom je eet. Onder begeleiding van een ervaren trainer-coach en ervaringsdeskundige Nicole Baars ontdek je hoe jij ontspannen met eten kunt omgaan.

Je bent wat kilootjes te zwaar en dat is een probleem voor je. In je hoofd ben je veel bezig met wat je wel of niet zult gaan eten. Soms voel je je minder fit: je hijgt bijvoorbeeld terwijl je een steile trap op loopt. Door je overgewicht ben je wat sneller moe dan anderen. Misschien schaam je je voor je uiterlijk en droom je over slank zijn.

Toch heb je er genoeg van om te lijnen. Dat heb je al zo vaak geprobeerd. Soms dieet je heel fanatiek, maar telkens kom je toch weer aan. Daar word je moedeloos van. Eigenlijk leidt al dat diëten er alleen maar toe dat je steeds meer gespannen bezig bent met eten. Je voert regelmatig een innerlijke strijd tussen ‘niets lekkers mogen eten’ en ‘lekker toch alles willen eten’. Vermoeiend.

Je droomt er nog steeds van om ooit slank te zijn, maar hoe? Gelukkig is er een oplossing: bewust eten. Daarbij focus je niet op wat je eet, maar op hoe en waarom je eet. Want louter je voedingskeuze aanpassen heeft geen enkele zin. Het gaat om veel meer: je manier van eten, de rust en ruimte die je jezelf gunt, en de redenen waarom je eet.

Bewust eten vergt een duurzame omslag in denken en doen. Je leert het niet van vandaag op morgen; het gaat stap voor stap. Maar als je het onder de knie hebt, helpt het je voor altijd. Met bewust eten val je langzaam maar zeker af. Het jojoën houdt definitief op. En heel belangrijk: je krijgt veel meer energie en wordt tevreden met jezelf.

Met training en coaching in bewust eten krijg je een flinke steun in de rug. Onder begeleiding van ervaren trainer-coach Nicole Baars, die heel goed weet hoe moeilijk het is om een eetobsessie te hebben en te dik te zijn. Nicole heeft er ervaring mee hoe je zonder te lijnen toch kunt afvallen. Ook jij kunt bewust eten integreren in jouw eigen leven. Zodat eten weer fijn en ongecompliceerd wordt.

Voordelen van bewust eten

  • Je geniet weer van je eten.
  • Het jojoën stopt definitief.
  • Je voelt je fit en gezond.
  • Je bent tevreden met jezelf.
  • Je valt heel langzaam maar zeker af.

Wil je alvast een paar nuttige tips waarmee je meteen aan de slag kunt?

Meld je dan rechtsboven aan voor de nieuwsbrief.